東大阪市、大東市、八尾市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）東大阪市ステーション

認知症予防に効果を期待できる趣味
1 ウォーキングなどの軽い運動
2 手芸などの手先を使う作業
3 嗅覚を刺激するアロマ
4 グッズを使った指体操
5 デートやダンス
国立長寿医療研究センターの実験では、余暇に趣味活動をすることが多い人は認知機能を維持しやすいことが示されています。つまり、時折趣味活動をするだけでは、認知機能を健常なままで維持できるとは限らないのです。
認知症を予防するためにも、継続的に趣味活動に取り組むことが大切で、趣味が複数あると飽きずに長く楽しめるようです。気になることや好きなこと、友人と楽しめることなどに興味を示し、趣味を見つけていきたいですね。
また、マッサージは身体への刺激に加え、脳の神経細胞へ刺激を与えることからも認知症予防に効果的だと言われています。さらに人とコミュニケーションを取る機会も増えるので、予防に効果的です。

いつでも無料体験いたします。KEiROW東大阪市ステーション072-951-7185