東大阪市、大東市、八尾市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）東大阪市ステーション

自律神経は、“自分の意思とは関係なく“刺激や情報に反応して、身体の機能をコントロールしています。
自律神経はすべての動物が持っていますが、感情をもつ高等動物ほどその影響は大きくなります。ストレスなどで体調を崩すのは、
ストレス（感情） ⇒ 自律神経の乱れ ⇒ 生命活動の乱れ ⇒ 体調不良
となります。

自律神経は、正反対のはたらきをする「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。
•交感神経・・・活動・緊張・ストレスを感じている時（主に昼間の活動中）
•副交感神経・・休息・修復・リラックスしている時（おもに夜間の睡眠中)
昼間の活動で疲れた身体を、夜間の睡眠で休息させて修復して元の元気な状態に戻すことで、正反対の２つの神経がバランスよくはたらくことで、いつも健康でいられるようになっています。つまり、健康でいるためには自律神経のバランスを整えることがとても大切なのです。
ストレスの多い生活では交感神経ばかりがはたらいて筋肉が固くなりがちで、首こり・肩こり、足がむくむ、いつも体が重たい・疲れがとれない等の症状が出てきます。その固い体をほぐせば回復につながるのです。

マッサージを受けると眠くなる経験はありませんか？それは、筋肉がほぐれて深いリラックス状態（副交感神経）に切りかわった証拠です。質のいい眠りにつながり、身体の回復もどんどん進んでいきます。
•筋肉をほぐす➨血行が良くなる➨疲労回復・新陳代謝➨いつも元気・体が軽い
という好循環を続けて、心身ともに健康を維持していきましょう。

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